みなさん、こんにちは。
中部支部から名護が担当いたします。
先月、会社主催でオンライン型「オフィスでリフレッシュ！椅子ヨガ」をしました。
デスクワークをしている人向けで、椅子に座りながらできるヨガでした。
朝8時から50分ほど行いました。体が伸びて、適度な汗をかき、その日一日が快適に感じました。
翌日、自分1人でやってみようと思いましたが、全然できません。
やはり、講師の指示がないとさっぱりです。
会社の休憩時間で何かできないかとネットで検索をしていた所、、ありました。
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おおいた支部やりますね！
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日頃から体を動かして、健康を目指しましょう！
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
皆さんにとって、素敵な一日になりますように～☆
