夏バテ対策しましょう

ブログをご覧の皆様こんにちは！福働会の大城です。
毎日暑くて早くも夏バテになりそうな予感です・・・
夏バテにならないように対策しましょう～！

夏バテの原因は？
・自律神経の乱れ
・睡眠不足
・水分不足
・胃腸の冷え　から来るそうです！

夏バテになってしまうと・・・
倦怠感があったり・イライラしたり・食欲不振になったりして
な～んにもやる気が起きないですよね( ；´Д｀)


夏バテにならない為にも！

適度な運動・水分補給・空調管理・栄養ある食事を心がけましょう♪

また、手や足のツボを押すことでよくなったりすることがあるようなので
紹介します♪

夏バテによる食欲不振や体力低下には
【足三里】という膝のお皿の下(指4本分)外側にあるツボを押してみてください。
夏バテ以外にも足の疲れなどにも効きます。


私も夏になるとツルツルと食べれる冷やしそうめんばっかり食べてしまうので
今年は、食事をしっかりとろうと思いました！

昨年に比べてマスク着用している分熱中症にもなりやすくなっています！
しっかり対策をしてこの夏を乗り切りましょう～

最後までお読みいただきありがとうございます♪
午後も仕事頑張りましょう～

∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－

労働保険・社会保険事務手続きの代行、就業規則・各種協定届の作成・提出代行、

助成金申請の代行、給与計算の代行や労務相談を承っております。

沖縄県那覇市と沖縄市の社会保険労務士へお任せください。

お気軽にご相談ください！！

社会保険労務士法人なか

（本部）

住所：沖縄県那覇市壺川1-4-15

電話：098-855-2133

（中部支部）

住所：沖縄市山里3-2-9

電話：098-933-7060

∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－∽－