皆様こんにちは！
中部事務所の新崎です。
９月も中旬になりましたね。
今年はコロナの関係で行事もほとんどなく季節をなかなか感じられません。
この間、２０２１年のおせち料理の予約がにぎわっているとの情報を聞いて、いったい今は何時と驚いてΣ(ﾟДﾟ)してしまいました。
歳をとるのも早そうです。。。
さて本日は、今回はステイホームでなまった身体をどうにかしたい方にチョコット運動のおすすめです。
我が家でも私を含め小学生の息子までもがコロナ下で体重増加中です。
昼休みや仕事の合間にチョコット運動してみてはいかがでしょうか。
全国健康保険協会のＨＰの「お役立ち情報」のタブから「季節の健康情報」が毎月一回発信されます。
今月は 太ももや下腹部をシェイプアップというテーマで簡単動画が配信されていました。
座ったままできる下腹部運動なのですが、試しにやってみると腹筋にききました💦
運動以外にも、健康食レシピなど健康情報が掲載されています。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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