こんにちは、社労 下地です。
梅雨入りして一週間ほどが経ちましたが、湿度のムシムシべたべたに一向に慣れる気配がありません。
気温・湿度が高いと行動するのも少し億劫でついついお家に引きこもりがちになってしまっています。
沖縄は特にですが、気温も湿度も高いので熱中症リスクが高いです。
熱中症の起こる原因として、大量に発汗し体内の水分や塩分が失われたり、体温の調節機能が効かなくなったりした結果、発生する症状の総称。気温・湿度が高い状態の中にいたり、激しい運動をしたりすることによって引き起こされます。
また、マスクをしていることもありマスクを着用していない場合と比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあるようです。
熱中症を防ぐためには十分な距離が取れる場所でマスクを一時的に外して休憩すること、激しい運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめの水分・塩分補給が必要です。
環境省では熱中症予防情報サイトもあります。
県をクリックすると地域ごとに暑さの指数を調べることもできるので外出する前にチェックするといいかもしれません。
環境省〈熱中症予防情報サイト〉ご覧くださいませ。
外出する際に確認することで対策を取ることも出来ます！
水分や塩分チャージで対策をしつつ外出を楽しんでください。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
皆さんにとって、素敵な一日になりますように！！
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