沖縄県那覇市と沖縄市にある社会保険労務士法人なかのスタッフが綴るブログです。
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なか事務所 広報担当 市丸浩美 です(^O^)
五月病とは「新しい環境で感じたストレスや疲労感等」を指します。
入学や就職、人事異動や引越しなど、環境の変化が多い新年度である4月は、新しい環境に馴染もうと頑張りすぎたり、新たな人間関係に悩んだり、描いていたイメージと現実のギャップを知って疲れてしまったりすることが、五月に症状として現れることが多いようです。
五月病は、4月に環境の変化を迎えた人が5月頃に心身の不調を訴えやすいことから、一般的に「五月病」と呼ばれていますが、実は医学的には「五月病」という病気は存在しません。
自分のストレス状態を把握することは大切な事です。
抱え込むことなく周りの人に相談することもストレス解消のポイントです。
ストレスと上手に付き合いながら5月を乗り越えていきましょう!(^^)!
厚生労働省では、
ストレスチェック制度が事業者にて円滑に導入できるよう、ストレスチェックの受検、ストレスチェックの結果出力、集団分析等が出来る「厚生労働省版ストレスチェック実施プログラム」を無料で配布しています。
このプログラムは少し時間がかかりますが自分自身の状態を把握するには良いと思います。
参考資料↓
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